Sănătate

Alimente pentru relaxare. Scad tensiunea arterială și te scapă de stres

Una dintre strategiile care ajută la ținerea sub control a stresului este alimentația. Află ce alimente trebuie să mănânci și ce trebuie să faci pentru a scădea tensiunea arterială și pentru a scăpa de stres.

Cei care trăiesc în condiţii de stres pentru o lungă perioadă de timp sunt mult mai vulnerabili la răceli, dar şi la afecţiuni precum hipertensiune arterială şi boli de inimă. Portocalele, avocado, spanacul şi fisticul sunt printre cele mai importante alimente care pot scădea nivelul de cortizol din organism, un hormon implicat în răspunsul la stres, care creşte tensiunea arterială.

CITEŞTE AICI CONTINUAREA ARTICOLULUI

Publicitate

Adauga un comentariu

Atentie:
Mesajul tău va fi publicat după moderare.
ziuadecj.ro isi rezerva dreptul de a nu publica acele comentarii care contin atacuri la persoane, cuvinte indecente sau injurioase.

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii.
Mesajul tau a fost trimis si va fi afisat curand.