Dieta cu căpşuni. Victoria Beckham şi Britney Spears au făcut-o cunoscută

Dieta cu căpşuni. Victoria Beckham şi Britney Spears au făcut-o cunoscută

Dieta cu capsuni a devenit celebră la începutul anului 2000, când Victoria Beckham şi Britney Spears şi-au remodelat siluetele cu ajutorul ei.

In ce consta dieta cu capsuni, varianta mai putin drastica

A doua varianta a dietei este ceva mai usor de tinut, pentru ca nu trebuie sa renunti la mesele principale ale zilei si, deci, nu-ti va fi foarte foame cat urmezi acesta cura de slabire. Insa trebuie sa te limitezi la 1.200 de calorii ingerate zilnic. Poti slabi aproximativ patru kilograme in numai o saptamana.

Iata un exemplu de meniu pe o zi

Mic dejun
Salata de fructe cu pere, banane si capsuni si un iaurt dietetic sau un bol cu capsuni, un ou fiert tare si cereale integrale cu iaurt degresat.

Gustare
Un smoothie din fructe de padure cu capsuni si un iaurt degresat sau un sandvis din paine integrala cu branza.

Pranz
Un bol mare cu capsuni si o salata din sparanghel cu piept de curcan gatit fara ulei sau o supa de legume si o salata cu peste, iar la desert o cescuta cu capsuni.

Gustare
Un bol cu capsuni, cu o lingura de dulceata de portocale.

Cina
Un cartof mare, copt, cu branza slaba de vaci si o salata de capsuni.

Loading...
Comenteaza