Dr. Quinn: Câteva recomandări pentru femeile care își doresc să fie sănătoase și pline de energie

Dr. Quinn: Câteva recomandări pentru femeile care își doresc să fie sănătoase și pline de energie

Lucy Windham-Read (48 de ani) este o expertă britanică în fitness și nutiție.

A devenit celebră, în special pe canalul Youtube, unde a postat zeci de filmulețe în care prezintă antrenamente pe care le puteți face cu ușurință acasă, precum și sfaturi legate de o alimentație sănătoasă. Iată câteva dintre recomandările ei, foarte utile tuturor femeior care decid să-și transforme corpul și să fie sănătoase și pline de energie:

Nu vă temeți de carbohidrați. Și aici ne referim la cei complecși – orez brun, pâine și paste integrale, etc. – care îi dau corpului energia necesară și care vă asigură o stare de sațietate de lungă durată. Totul este să-i alegeți pe cei potriviți și în combinațiile corecte.

Vezi mai multe recomandari.

Loading...
Comenteaza