Dr. Quinn: Mâncați prea sărat?

Dr. Quinn: Mâncați prea sărat?

Cum puteti scăpa de această dependență.

Nu există nici o îndoială că dependența de sare este la fel de nocivă ca cea de zahăr. Consumul de alimente sărate vă poate pune în pericol sănătatea  rinichilor, a inimii și duce la retenție de apă în organism, implicit la creșterea în greutate.   Totuși, sarea este un condiment esențial, fără de care orice preparat devine, parcă, fad și lipsit de gust.  Atât doar că trebuie consumată în cantități foarte mici – o linguriță rasă/zi, în cazul oamenilor sănătoși!

Excesul de sare provoacă:

– creșterea tensiunii arteriale;
– riscul de accidente vasculare;
– favorizează retentia de lichide;
– favorizează eliminarea calciului prin urină;
– insuficiența renală;
– boli cardiace;
– favorizează osteoporoza;
– agravează bolile de ficat

Cum puteti scăpa de această dependență.

 

Loading...
Comenteaza