Dr. Quinn: Patru obiceiuri la care ar trebui să renunțați, dacă nu vreți să vă sabotați dieta

Dr. Quinn: Patru obiceiuri la care ar trebui să renunțați, dacă nu vreți să vă sabotați dieta

Dacă v-ați propus să slăbiți, atunci nu lăsați câteva obiceiuri alimentare proaste să stea în calea reușitei voastre. 

Iată la ce ne referim:

  • Săriți peste mese. Persoanele care vor să piardă kilogramele în plus cred că, dacă omit o masă, asta le va ajuta să-și  atingă mai ușor țelul propus.  Total greșit. Pe lângă faptul că acest obicei va duce la încetinirea metabolismului și la fluctuații mari ale zahărului  în sânge, va accentua și senzația de foame,  astfel că la viitoarea masă s-ar putea să mâncați mult mai mult decât aveați nevoie.  Ideea este să mâncați puțin și des, deci nu săriți peste nicio masă.

Vezi mai multe obiceiuri la care trebuie sa renunti cand esti la dieta.

Loading...
Comenteaza