Dr. Quinn: Roșiile – o comoară pentru sănătate

Dr. Quinn: Roșiile – o comoară pentru sănătate

Aflați ce beneficii vă aduc dacă le consumați cu regularitate.

Roșiile (sau tomatele) sunt considerate, în egală măsură, fructe și legume.  Ele se regăsesc, cu mici excepții, în bucătăriile tuturor popoarelor, dar mai ales în țările mediteraneene.

Pe lângă faptul că îmbunătățesc considerabil gustul preparatelor în care sunt integrate (paste, pizza, ketchup, sosuri, supe, diverse băuturi), tomatele au și multiple beneficii pentru sănătate.  Roșiile sunt bogate în nutrienți și vitamine – A, C, K, B6, acid folic și tiamină. De asemenea, sunt surse excelente de potasiu, magneziu, mangan, fosfor și cupru.

Vezi mai multe despre rosii...
Loading...
Comenteaza