Sănătate

Dr. Quinn: Slăbeşte rapid cu exerciţii cardio la tine acasă

Mai sunt doar câteva luni până când ne vom arăta corpurile în costume de baie și, evident, nu vrem ca cei din jur să își întoarcă privirile jenați sau chiar dezgustați.
Publicitate

Ce este de făcut ca să arătăm cât mai bine?
Răspuns: tot ce se poate face ca să slăbim și să ne tonifiem.

Asta înseamnă o dietă echilibrată și antrenamente fizice, care să cuprindă și exerciții cardio.
Acestea sunt campioane când vine vorba de ars calorii, așa că n-ar trebui să ne imaginăm niciun antrenament fără măcar câteva minute de exerciții cardio.
Dincolo de faptul că ne ajută să slăbim, prin stimularea metabolismului, acest tip de activitate fizică are multe beneficii pentru sănătate.

Vezi beneficiile si video cu exerciţii cardio.

 

Publicitate

Adauga un comentariu

Atentie:
Mesajul tău va fi publicat după moderare.
ziuadecj.ro isi rezerva dreptul de a nu publica acele comentarii care contin atacuri la persoane, cuvinte indecente sau injurioase.

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii.
Mesajul tau a fost trimis si va fi afisat curand.