Dr. Quinn: Top alimente care ajută la ameliorarea simptomelor asociate sindromului premenstrual

Dr. Quinn: Top alimente care ajută la ameliorarea simptomelor asociate sindromului premenstrual
Ești într-o stare proastă. Ești umflată. Ai crampe. Acestea sunt “bucuriile” sindromului premenstrual.

Firește că poți apela la anumite medicamente care ameliorează simptomele neplăcute, dar, dacă nu vrei să folosești substanțe chimice, te poți baza pe... dietă. 

O alimentație potrivită ne poate ajuta să trecem mai ușor peste această perioadă dificilă din viața fiecărei femei.  Specialiștii spun că trebuie evitate alimentele foarte sărate, care pot stimula balonarea  și retenția de apă.

De asemenea, nu exagerați cu cofeina, deoarece o să vă agraveze stările de nervozitate.

Iată, în schimb, un top al alimentelor care vă pot face să vă simțiți mult mai bine

Loading...
Comenteaza