Sănătate

Dr. Quinn: Vrei să arăți mai tânără și mai proaspătă?

Iată ce alimente trebuie să nu lipsescă din meniul tău.
  • http://doctorquinn.ro/vrei-sa-arati-mai-tanara-si-mai-proaspata-iata-ce-alimente-trebuie-sa-mananci/
Publicitate

Am vorbit recent despre acele alimente care, consumate în exces, ne pot așterne ani în plus pe chip, nemaivorbind de faptul că ne pun sănătatea în pericol. Astăzi, însă, ne vom ocupa de opusul acestora, dacă putem spune așa, adică de acele alimente care luptă împotriva procesului de îmbătrânire. Cine nu își dorește să arate cu zece ani mai tânără? Pentru asta, însă, trebuie să consumăm cu sfințenie și regularitate următoarele:

  1. Avocado. Ați auzit probabil că acest fruct vă poate face să vă îngrășați, datorită grăsimilor pe care le conține. Aceste grăsimi sunt însă foarte sănătoase, cu condiția să nu consumați mai mult de un avocado pe zi. Veți reduce astfel nivelul colesterolului și veți contribui la regenerarea pielii. Avocado oferă organismului vitamina C, potasiu, acid folic și antioxidanți extrem de valoroși.
  2. Fructe de pădure. Toate conțin antioxidanți care previn deteriorarea celulelor. Ele sunt benefice nu doar pentru piele, ci și pentru boli precum Alzheimer sau demență.

Vezi mai multe alimente pe doctorquinn.ro 

 

 

Publicitate

Adauga un comentariu

Atentie:
Mesajul tău va fi publicat după moderare.
ziuadecj.ro isi rezerva dreptul de a nu publica acele comentarii care contin atacuri la persoane, cuvinte indecente sau injurioase.

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii.
Mesajul tau a fost trimis si va fi afisat curand.