Beneficiile surprinzătoare ale consumului de nuci. Bune pentru ochi, inimă şi stomac

Beneficiile surprinzătoare ale consumului de nuci. Bune pentru ochi, inimă şi stomac
Consumate zilnic, nucile aduc beneficii greu de egalat.

Reduc riscul de diabet de tip 2. Probabilitatea de face diabet zahart scade cu 30% la persoanele care consuma cel puţin 30 g nuci pe zi, de 5 ori pe săptămână. Grăsimile mono şi polinesaturate ameliorează sensibilitatea la insulină.

Menţin ochii sănătoşi - un consum bogat de nuci, asigură oftalmologii americani la Brigham Young University, împiedică distrugerea fotoreceptoarelor, cele mai importante celule ale retinei, reducând semnificativ riscul de a dezvolta AMD (degenerarea maculară provocată de îmbătrânire).

Tratează tulburările de ritm cardiac. Efectul benefic este datorat prezenţei acidului alfa linoleic în compoziţia lor.

Ameliorează bolile de stomac şi intestine: ulcere, dispepsii, iritaţii, pirozis, diaree, constipaţie.

Protejează sănătatea oaselor şi a dinţilor, datorită conţinutului bogat de fosfor. 

 

Loading...
Comenteaza