Ce legume te ajută să slăbeşti şi să îţi detoxifici corpul

Ce legume te ajută să slăbeşti şi să îţi detoxifici corpul

Aceste diete cu legume ajută organismul să se detoxifice şi redau corpului energia pierdută în zilele friguroase.

Ardeiul gras
Ardeiul gras, roșu, galben sau verde, este hrănitor, gustos și sărac în calorii. Tocmai de aceea ar trebui să îl consumi în mod regulat fie proaspăt, în salate, fie copt.

Broccoli
Broccoli nu numai că este una dintre cele mai sănătoase legume, conținând vitamina C, beta-caroten, seleniu și alte minerale, dar este și un bun aliat în cura de slăbire. Această legumă este săracă în calorii și își oferă rapid senzația de sațietate.

Castravetele
Este una dintre legumele care te ajută să slăbești pentru ă are un conținut ridicat de apă. Are cam 10 calorii la 100 de grame. În plus, consumând castraveți, beneficiezi de vitaminele B, C și E, dar și de potasiu și sodiu.

Morcovul
Consumul de morcov are o mare influență în prevenirea bolilor cardiovasculare, cataractei, cancerului și aterosclerozei. De asemenea, conține iod și fibre, care contribuie la reducerea stratului adipos, fapt ce are drept consecință scăderea în greutate.

Ridichiile
Și ridichiile se numără printre legumele care te ajută să slăbești. Sunt o sursă bogată de calciu, magneziu și vitamina C și au foarte puține calorii, motiv pentru care te poți bucura de ele fără restricții.

Varza
Nu ar trebui să lipsească din meniul zilnic nici această legumă dacă vrei să slăbești. Varza este mai bogată în vitamina C decât portocalele, are puţine calorii şi multe substanţe cu efect antioxidant, conţine magneziu, potasiu, calciu.

Loading...
Etichete
Comenteaza