Dieta cu ouă fierte! Drastică, dar eficientă. Slăbeşti 7 kg în 7 zile

Dieta cu ouă fierte! Drastică, dar eficientă. Slăbeşti 7 kg în 7 zile
Pentru ca dieta cu oua este destul de drastica pentru organism, nu se recomanda sa fie tinuta mai mult timp decat este indicat.

 

Iata un exemplu de meniu din dieta cu oua:

LUNI (ZIUA 1)

Micul dejun: 1 grepfrut; 3 oua; cafea sau ceai.

Pranz: 3 oua; rosii; cafea sau ceai.

Cina: 3 oua; salata mixta, o felie mica de paine crocanta.

MARTI (ZIUA 2)

Micul dejun: 1 grepfrut; 1 - 2 oua; cafea sau ceai.

Pranz: 1- 2 oua;  grepfrut (orice cantitate); cafea sau ceai.

Cina: friptura, rosii, laptuca, spanac, telina, castraveti; cafea sau ceai.

MIERCURI (ZIUA 3)

Micul dejun: 1 grepfrut; 1 - 2 oua; cafea sau ceai.

Pranz: 1 - 2 oua, rosii, spanac; cafea sau ceai.

Cina: 2 bucati de friptura (poate fi si de miel).

JOI (ZIUA 4)

Micul dejun: 1 grepfrut; 1 - 2 oua; cafea sau ceai.

Pranz: salata mixta;  grepfrut (orice cantitate); cafea sau ceai.

Cina: oua, branza quark, spanac, paine crocanta; cafea sau ceai.

VINERI (ZIUA 5)

Micul dejun: 1 grepfrut; 1 - 2 oua; cafea sau ceai.

Pranz: oua; spanac; cafea sau ceai.

Cina: peste (cu nr. scazut de grasimi, de exemplu ton, cod, somon), salata mixta, paine crocanta.

SAMBATA (ZIUA 6)

Micul dejun: 1 grepfrut; 1 - 2 oua; cafea sau ceai.

Pranz: salata de fructe.

Cina: friptura, telina, rosii, castraveti; cafea sau ceai.

DUMINICA (ZIUA 7)

Micul dejun: 1 grepfrut; 1 - 2 oua; cafea sau ceai.

Pranz: pui la gratar, rosii; grepfrut; cafea sau ceai.

Cina: supa de legume (grasimea trebuie inlaturata), pui, rosii, castraveti, varza gatita, telina; grepfrut; cafea sau ceai.

 

Loading...
Comenteaza