Dieta expres după Sărbători. Nu uita să bei multă apă!

Dieta expres după Sărbători. Nu uita să bei multă apă!

Iată câteva remedii sănătoase şi alimente de slăbit prin care se pot elimina kilogramele în plus în mod eficient!

ZIUA 1


Micul dejun

-o ceasca de cafea sau ceai (fara zahar)
-jumatate de grepfruit (sau portocala)
-o lingurita de unt de arahide pe o felie de paine de secara


Pranz

-o conserva mica de ton (in suc propriu)
-o felie de paine de secara
-o ceasca de ceai, fara zahar

Cina

-2 bucati subtiri de carne (pasare, porc sau vita, ce preferi) facute la gratar sau fierte
-250 grame de morcovi sau sfecla
-250 grame de fasole

ZIUA 2

Micul dejun

-o cana de cafea sau ceai, fara zahar
-un ou fiert tare
-o felie de paine de secara
-jumatate de banana sau doua caise

Pranz

-o conserva de ton in suc propriu sau 250 grame de branza cottage
-5 biscuiti sarati

Cina

-un hot-dog sau carne de vita la gratar (2 bucati subtiri)
-250 grame de broccoli
-2 morcovi
-jumatate de grepfruit

ZIUA 3

Micul dejun

-o cana de cafea sau ceai (neindulcite)
-5 biscuiti sarati
-o felie de branza nesarata
-un mar

Pranz

-un ou fiert tare
-o felie de paine de secara
-jumatate de banana

Cina

-o conserva cu ton, in suc propriu sau branza tofu (200 grame)
-3 morcovi
-250 grame de conopida
-legume cu frunze verzi

Pentru ca aceasta cura de slabire sa dea roade, in timpul celor 3 zile bea multa apa. Daca suferi de diabet, nu este indicat sa urmezi aceasta dieta pentru ca iti poate pune in pericol starea de sanatate. De asemenea, te vei simti lipsita de energie pentru ca acest regim alimentar are un aport caloric sub 1200 de calorii, dar nu vei resimti senzatia de foame pentru ca legumele recomandate sunt surse bogate de fibre.

Loading...
Etichete
Comenteaza