Alimente pe care le poţi mânca la orice oră fără să te îngraşi

Alimente pe care le poţi mânca la orice oră fără să te îngraşi

Putem consuma la orice oră din zi aceste alimente fără să te îngraşi.

1. Năut
Studiile arată că prin introducerea năutului sau a boabelor de fasole în alimentaţie avem tendinţa de a mânca mai puţin, datorită proteinelor care ne dau senzaţia de saţietate.

De asemenea, năutul ne scade şi poftă de a consumă chipsuri, popcorn sau alte gustări nesănătoase. Aşa că, poţi consumă cu încredere o porţie de humus, chiar şi seara când te ia foamea.

CITEŞTE MAI DEPARTE

Loading...
Comenteaza