Câte calorii au cele mai populare alimente

Câte calorii au cele mai populare alimente

 În nutriție, calitatea este mult mai importantă decât cantitatea. Orice dietă sub 1.500 de calorii este inacceptabilă.

Nuci – 654 cal/100 g

Semințe de floarea soarelui – 584 cal/100 g

Migdale – 575 cal/100 g

Semințe de susan – 573 cal/100 g

Semințe de dovleac – 541 cal/100 g

Soia – 446 cal/100 g

Quinoa – 368 cal/100 g

Fasole neagră – 341 cal/100 g

Fasole rinichi – 337 cal/100 g

Ciuperci – 296 cal/100 g

Avocado – 160 cal/100 g

Ouă fierte – 160 cal/100 g

Carne porc (piept sau mușchi) – 143 cal/100 g

Carne vită – 137 cal/100 g

Carne pui – 114 cal/100 g

Banane – 89 cal/100 g

Cartofi dulci – 86 cal/100 g

Pește – 80-250 cal/100 g

Cartofi roșii – 70 cal/100 g

Struguri – 67 cal/100 g

Cireșe – 63 cal/100 g

Mere – 52 cal/100 g

Zmeură – 52 cal/100 g

Varză Kale – 50 cal/100 g

Portocale – 47 cal/100 g

Dovlecei – 40 cal/100 g

Ceapă – 40 cal/100 g

Broccoli – 34 cal/100 g

Fasole verde – 31 cal/100 g

Ardei grași roșii – 31 cal/100 g

Pepene roșu – 30 cal/100 g

Varză – 25 cal/100 g

Conopidă – 25 cal/100 g

Vinete – 24 cal/100 g

Spanac – 23 cal/100 g

Roșii – 18 cal/100 g

Castraveți – 15 cal/100 g

Salată verde – 13 cal/100 g

Loading...
Comenteaza