Cea mai rapidă și eficientă dietă. Slăbești până la 10 kilograme cu ajutorul unui fruct-minue

Cea mai rapidă și eficientă dietă. Slăbești până la 10 kilograme cu ajutorul unui fruct-minue

Inventată în 1930, dieta cu grapefruit ține aproximativ 12 zile și te poate scăpa de până la 10 kilograme.

Micul dejun

  • Opțiunea 1:  2 felii de bacon, 2 ouă și jumătate de grapefruit
  • Opțiunea 2: o jumătate de grepfruit şi o ceaşcă de cafea neîndulcită/ceai.

Prânz

  • Opțiunea 1: friptură cu spanac și încă o jumătate de fruct
  • Opțiunea 2: 2 ouă, o salată de castraveți și roșii cu zeamă de lămâie, o felie de pâine prăjită și o jumătate de grapefruit.


Cină

  • Opțiunea 1:  legume gratinate cu 100-200 g de pui, vită sau pește și încă o jumătate de fruct
  • Opțiunea 2: câteva felii de şuncă şi un pahar de 500 de mililitri de apă și jumătate de grapefruit.
Loading...
Etichete
Comenteaza