Dieta cu calorii negative face minuni pentru sedentari

Dieta cu calorii negative face minuni pentru sedentari

Dieta cu calorii negative se bazează pe un mecanism simplu: pentru a slăbi, organismul trebuie să ardă mai multe calorii decât îi aduc alimentele. 

Lista alimentelor cu calorii negative

  • LEGUME: ceapă, morcov, țelină, castravete, sfeclă, varză, dovlecel, sparanghel, spanac, fasole verde, conopidă, ridiche neagră, ridiche de lună, ardei iute, andive, ruccola, capere, ciuperci.
  • CONDIMENTE: usturoi, busuioc, pătrunjel, tarhon, mărar, cimbru, mentă, salvie, cuișoare.
    FRUCTE: ananas, lămâie, căpșuni, mango, zmeură, afine, portocale, grapefruit, mere, cireșe, vișine, coacăze, caise, mure, pepene.
  • PROTEINE: carne slabă de pui, vițel, iepure, curcan, pește, lactate degresate, ouă, nuci, alune.
Loading...
Comenteaza