Dieta cu carne: meniul pentru 7 zile

Dieta cu carne: meniul pentru 7 zile

Dieta cu carne este o cura de slăbire simplă, care se bazează pe proteine și legume. 

Ziua 1

  • Pranz: 150-200 de grame de carne de pui, curcan sau peste la gratar sau fiarta, o salata de rosii si o ceasca de cafea sau ceai.
  • Cina: peste slab la gratar cu o salata de legume asortata, un grapefruit si un ceai.

 

Ziua 2

  • Pranz: o salata de fructe, in cantitatea dorita, o ceasca de ceai sau de cafea.
  • Cina: un biftec tocat la gratar in cantitatea dorita cu legume, o ceasca de cafea sau ceai.

Ziua 3

  • Pranz: o salata de ton sau de somon, peste care se va pune zeama de la o jumatate de lamaie, un grapefruit sau o felie de pepene galben.
  • Cina: piept de pui preparata la gratar cu o salata de rosii, telina si castraveti.

Ziua 4

  • Pranz: doua oua fierte, branza de vaca degresata si o salata de rosii cu o felie de paine integrala, o ceasca de cafea sau de ceai neindulcite.
  • Cina: 150-200 de grame de piept de pui la gratar sau fiert cu legume, o cesca de cafea sau de ceai.

Ziua 5

  • Pranz: branza degresata in cantitatea dorita, o salata de spanac si o felie de paine integrala, o ceasca de cafea sau de ceai.
  • Cina: peste slab cu legume la alegere in cantitatea dorita cu o felie de paine integrala si o ceasca de ceai sau de cafea.

Ziua 6

  • Pranz: o salata de fructe, o ceasca de cafea sau de ceai.
  • Cina: 150-200 de grame de piept de pui sau de curcan facut la gratar sau fiert, la care se va sezona o salata de rosii si o ceasca de ceai sau de cafea.

Ziua 7

  • Pranz: 150 de grame de pui sau de curcan la gratar, la care veti asezona legume care pot fi servite in stare cruda sau usor inabusite, un grapefruit sau un fruct de sezon, o ceasca de cafea sau de ceai.
Loading...
Comenteaza