Dieta cu mere. Slăbești fără efort, în 7 zile

Dieta cu mere. Slăbești fără efort, în 7 zile

Merele sunt recomandate de către nutriţionişti întrucât sunt pline de substanţe nutritive.

Luni: toată ziua se consumă doar mere.

Marţi. Mic dejun: o felie de pâine integrală, un ou şi mere. Prânz: grătar sau carne la cuptor, o salată de legume. Cină: mere.

Miercuri. Mic dejun: două mere şi un sandviş cu şuncă. Prânz: salată din legume fierte (fără cartofi), peşte fiert cu lămâie. Cină: cereale cu lapte degresat.

Joi. Mic dejun: mere. Prânz: salată verde cu zeamă de lămâie, brânză slabă în grăsimi. Cină: mere.

Vineri. Mic dejun: un mic sandviş cu şuncă şi un măr. Prânz: salată de verdeţuri şi un morcov ras. Cină: mere.

Loading...
Comenteaza