Dieta cu porumb fiert sau copt: slăbește sănătos cel puțin 5 kg în doar 7 zile

Dieta cu porumb fiert sau copt: slăbește sănătos cel puțin 5 kg în doar 7 zile

Cu ajutorul dietei cu porumb poti slabi in 7 zile pana la 5 kilograme. Ar fi o slabire usoara, lenta, dar sigura si sanatoasa.

Luni

Mic dejun – porumb fiert sau copt, cafea sau ceai
Ora 10 – câteva fructe
Prânz – supă de pui, porumb fiert sau copt, un iaurt
Ora 16 – salată de măsline
Cina – 1 porumb și fructe

Marti

Mic dejun – căpșuni sau afine, 1 ou fiert tare, o felie de pâine cu puțin unt
Ora 10 – fructe sau beți un suc
Prânz – 1 porumb – la alegere fiert sau la cuptor, câteva măsline, fructe, un iaurt și apă
Ora 16 – salată de fructe
Cina – 1 porumb și legume sau salată de fructe

Miercuri

Mic dejun – supă de legume sau fructe la alegere
Ora 10 – salată de fructe
Prânz – carne fiartă sau salată de legume la grătar, chiftele, băutura la alegere, fără alcool
Ora 16 – o felie de pâine cu puțin unt
Cina – 1 porumb fiert sau copt, o cană lapte bătut sau apă

Joi
Mic dejun – un ou fiert, o bucată de brânză și fructe
Ora 10 – câteva măsline, câteva fructe
Prânz – omleta cu un pic de brânză, o salata de roșii și castraveți, fructe
Ora 16 – fructe, un ceai sau o cafea
Cina – 1 porumb, sau salată de fructe

Vineri
Mic dejun – fructe, câteva măsline, o roșie
Ora 10 – o felie de pâine cu puțin unt
Prânz – 1 porumb, salată de roșii și castraveți, apă
Ora 16 – câteva măsline, fructe
Cina – 1 porumb sau salată de fructe

Sâmbătă
Mic dejun – 1 porumb sau salată de fructe, cafea sau ceai
Ora 10 – câteva fructe
Prânz – o friptură sau pește la grătar, salată
Ora 16 – salată cu roșii și castraveți
Cina – 1 porumb fiert

Duminică
Mic dejun – o bucată de brânză și fructe
Ora 10 – fructe, ceai sau cafea
Prânz – supă de legume, 1 porumb fiert, fructe
Ora 16 – fructe
Cina – 1 porumb fiert, câteva măsline, un pahar vin alb

Loading...
Comenteaza