Dietă de sezon. 5kg jos cu cea mai delicioasă cură de slăbire

Dietă de sezon. 5kg jos cu cea mai delicioasă cură de slăbire

Această cură poate fi o adevărată plăcere pentru cei care vor să scape de câteva kilograme în doar câteva zile.

Tarabele piețelor sunt pline de aceste fructe de sezon care, pe lângă că te scapă de kilogramele în plus, îți aduc și o serie de beneficii pentru sănătate.

Este vorba de vedetele sezonului, cireșele. O cană plină cu cireşe fără sâmburi are sum 100 de calorii. Gustoasele fructe sunt, de asemenea, o sursă importantă de fibre care te ajută să alungi foamea mai mult timp, iar faptul că sunt deosebit de bogate în antocianine - un tip de antioxidant care ajută să elimini grăsimea abdominală. Totodată antocianinele din cireşe au dovedit un efect de diminuare a celulelor canceroase şi de stimulare a distrugerii acestora. 

Iată dieta pe care trebuie să o urmezi timp de 5 zile dacă vrei să dai jos 5 kilograme: 

Ziua 1

Micul dejun: O cană de cireşe fără sâmburi, o banană şi o ceaşcă de cafea fără zahăr.

Prânz: Peşte la grătar cu garnitură de spanac şi o cană de ceai din cozi de cireşe.

Cina: 300 de grame de cireşe şi o salată de ardei gras cu morcovi şi o cană de ceai.

Ziua 2

Micul dejun: Două ouă fierte, o felie de pâine integrală şi o ceaşcă de cafea fără zahăr.

Prânz: Piept de pui fiert cu salată de roşii și castraveţi şi o cană de ceai din cozi de cireşe.

Cina: o conservă de ton în suc propriu și 300 de grame de cireşe.

Ziua 3

Micul dejun: 200 de grame de brânzăde vaci degresată, o felie de pâine integrală şi o ceaşcă de cafea.

Prânz: Supă de varză (sau o poţi căli) cu carne de pui fiartă şi o cană de ceai din cozi de cireşe.

Cina: 300 de grame de cireşe, salată de ardei gras cu morcovi şi o cană de ceai din cozi de cireşe.

Ziua 4

Micul dejun: 100 de grame de şuncă degresată, o felie de pâine integrală şi o ceaşcă de cafea.

Prânz: O cană de cireşe fără sâmburi, o porţie de paste integrale cu ciuperci şi sos de roşii şi o cană de ceai din cozi de cireşe.

Cina: 300 de grame de cireşe şi o cană de ceai din cozi de cireşe.

Ziua 5

Micul dejun: 1 iaurt degresat, o felie de pâine integrală şi o ceaşcă de cafea.

Prânz: Un piept de pui cu legume la grătar şi o cană de ceai din cozi de cireşe.

Cina: 300 de grame de cireşe, salată de ardei gras cu morcovi şi o cană de ceai din cozi de cireşe.

Important! În timpul zilei este necesar să bei minim 2 litri de lichide, din care 1/2l trebuie să fie ceai din cozi de cireşe.

Loading...
Comenteaza