Dieta de vară cu pepene roșu! Meniu pentru 5 zile

Dieta de vară cu pepene roșu! Meniu pentru 5 zile

Este o dietă de 5 zile, din care lipseşte masa de dimineaţă! 

ZIUA 1 Prânz: 100 g carne de vită fiartă, 100 g orez fiert cu sos de roşii şi o felie de pepene roşu. Cină: 50 g brânză de vaci, o felie de pâine prăjită şi orice cantitate de pepene roşu.

ZIUA 2 Prânz: pâine prăjită, 50 g piept de pui sau de curcan fiert, o felie de pepene roşu. Cină: 100 g peşte slab, fiert sau la grătar, o felie de pâine prăjită şi una de pepene roşu.

ZIUA 3 Prânz: 30 g spaghete cu sos de roşii şi brânză rasă şi orice cantitate de pepene. Cină: o salată de legume şi o felie de pepene roşu.

ZIUA 4 Prânz: un castron de supă-cremă de legume cu crutoane, 50 g piept de pui fiert cu o felie de pâine prăjită şi o felie de pepene roşu. Cină: doi cartofi natur cu parmezan şi orice cantitate de pepene roşu.

ZIUA 5 Prânz: 50 g carne de vită fiartă, sote de ciuperci şi orice cantitate de pepene roşu. Cină: 50 g brânză de vaci cu două felii de pâine prăjită şi orice cantitate de pepene roşu. Eficienţă: slăbeşti 2-3 kg în 5 zile. 

Loading...
Comenteaza