Gustări care nu depăşesc 100 de calorii

Gustări care nu depăşesc 100 de calorii

Uite ce gustări sănătoase să alegi între mese. Majoritatea sunt pe post de desert. 

O cupă de îngheţată: îngheţata nu îngraşă, ba chiar poate să topească grăsimea, dacă ştiţi cum să combinaţi corect alimentele şi nu consumaţi mai mult de o cupă pe zi. Cât timp face parte dintr-o dietă sănătoasă, acest desert vă poate ajuta chiar să scăpaţi de câteva kilograme în plus.

Ciocolata neagră: cu cât consumi o ciocolată cu conţinut mai mare de cacao, cu atât numărul de calorii scade. Fă-ţi pofta şi răsfaţă-te cu o gustare amăruie energizantă. 28 g ciocolată neagră conţin 95 de calorii

Biscuiţi cu unt de migdale: ştiai că 1 biscuite mare cu unt de migdale are 88 de calorii şi îl poţi consuma ca gustare în timpul zilei? Sau că un biscuite mare cu fulgi de ciocolată are 92 de calorii şi îţi potoleşte foamea până la următoare masă?

Un măr copt rămâne una dintre cele mai bune şi sănătoase gustari. Adaugă scorţişoară şi vei avea o gustare de 100 de calorii, fără grăsimi, dar bogată în fibre, minerale şi vitamine.

14 migdale: adica exact 100 de calorii, fibre, proteine, fără sodiu, fără colesterol.

Loading...
Comenteaza