Shake de sezon. Te scapă rapid și ...cu gust de kilogramele în plus

Shake de sezon. Te scapă rapid și ...cu gust de kilogramele în plus

Pe lângă faptul că este delicios și sănătos, acest shake te ajută să slăbești fără să te înfometezi.

Iată cum de ce ai nevoie pentru a prepara o porție:

5 căpșuni
1/2 mango 
2 linguri de fulgi de ovăz 
1 linguriță de semințe de chia 
1 cană de apă de cocos 

Cum se face

Se spală căpșunile și fructul de mango și se taie în bucăți mici, se pun, apoi, în blender și se adaugă apa de cocos și fulgii de ovăz. Se mixează toate ingredientele până se amestecă bine.
Înainte să-l bei, adaugă și semințele de chia.
 

Loading...
Comenteaza