Alimentele care te îngraşă cel mai mult vara

Alimentele care te îngraşă cel mai mult vara
Vara înseamnă ieşiri la grătar, cocktailuri la terase, meciuri şi bere sau înghetaţă în fiecare zi. În ciuda plăcerii, cele mai populare alimente în sezonul estival îţi pot aduce şi kilograme în plus. Iată câteva sfaturi pentru o dietă echilibrată pe timp de vară.

Nutriţioniştii au căzut de acord că aceste alimente te pot îngrăşa cel mai mult vara. Într-adevăr, acestea îşi găsesc locul într-o dietă sănătoasă, dar doar dacă le consumi în cantităţi mici şi nu foarte des, scrie Mediafax.

1. Carnea la grătar

Să începem cu vestea rea - grătarul îţi poate sabota talia. 500 de grame de grătar vin la pachet cu un număr impresionant de calorii - 1540 şi 124 de grame de grăsime. Un cheeseburger mediu are 750 de calorii şi 45 de grame de grăsimi. Vestea bună? Te poţi bucura de grătar fără griji dacă optezi pentru muşchi de porc, piept de pui fără piele sau carne de vită slabă.

CITEŞTE AICI CONTINUAREA ARTICOLULUI

 

Loading...
Comenteaza