Cel mai sănătos aliment din lume: Îl consumi zilnic şi ţii doctorii departe

Cel mai sănătos aliment din lume: Îl consumi zilnic şi ţii doctorii departe
Popeye avea dreptate în legătură cu spanacul: e cel mai sănătos aliment din lume. La fel și alte vegetale cu frunze de culoare verde închis. Acestea oferă cei mai mulți nutrienți per calorie.

Dintre toate grupurile de alimente analizate, cercetătorii de la Harvard au descoperit că verdeața (spanacul, salata verde, kale) au fost asociate cu cel mai mare grad de protecție împotriva bolilor cronice. Mai exact, o porție pe zi reduce cu 20% riscul de infarct și accident vascular cerebral.

CITEŞTE CONTINUAREA ARTICOLULUI

Loading...
Comenteaza