Dieta cu ouă fierte te scapă de 10 kg în 2 săptămâni. Vezi meniul

Dieta cu ouă fierte te scapă de 10 kg în 2 săptămâni. Vezi meniul

Este ieftină și sănătoasă. Cât despre eficiență, reuzultatele se văd imediat și sunt uimitoare.

Săptămâna 1

Luni

Mic dejun:2 ouăfierte și 1 fruct citric

Prânz:fructe și 2 felii de pâine

Cină:pui gătit la grătar și un vas mare cu salată

Marţi

Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz:carne de pui gătită la grătar și un bol cu salată verde

Cină:2 ouă,salată de legume și 1 portocală

Miercuri

Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz:brânză cu puține grăsimi,1 roșie și 1 felie de pâine

Cină:pui gătit la grătar și un vas mare cu salată

Joi

Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz:fructe

Cină:carne de pui gătită la aburi și un vas mare de salată

Vineri

Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz:2 ouă și legume fierte

Cină:pește pe grătar și un vas mare de salată

Sâmbătă

Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz:fructe

Cină:carne de pui gătită la abur și un vas mare de salată

Duminică

Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz:pui cu legume fierte și un bol de salată de roșii

Cină:legume fierte

Săptămâna 2

Luni

Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz:pui și o salată mare

Cină:2 ouă fierte,salată și 1 portocală

Marţi

Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz:2 ouă fierte și legume fierte

Cină:pește pe grătar și salată mare

Miercuri

Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz:carne de pui gătită la grătar și o salată mare

Cină:2 ouă,salată de legume și 1 portocală

Joi

Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz:2 ouă fierte,brânză cu puține grăsimi și legume gătite la aburi

Cină:carne de pui gătită la aburi și o salată mare

Vineri

Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz:salată de ton

Cină:2 ouă fierte și o salată mare

Sâmbătă

Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz:carne de pui gătită la grătar și o salată mare

Cină:fructe

Duminică

Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz:pui și aburit legume

Cină:la fel ca și la prânz

Dieta este foarte scăzută în carbohidrati,așa că e important să consulți medicul dumneavoastră înainte de a o începe.

Loading...
Comenteaza