Dieta de iarnă. Băuturile calde, esenţiale pentru sezonul rece

Dieta de iarnă. Băuturile calde, esenţiale pentru sezonul rece
Dieta de iarnă impune adaptarea stilului alimentar la condiţiile specifice perioadei reci din an. Este normal ca, în timpul iernii, tendinţa să fie aceea de a mânca mai mult şi de a te orienta către alimente mai consistente, dar acest lucru trebuie făcut cu atenţie.

Dieta de iarnă înseamnă suplimentarea aportului caloric cu circa 10%, suplimentul caloric fiind necesar pentru susţinerea proceselor de termoreglare, arderea caloriilor suplimentare fiind sursa de energie prin care se menţine o temperatură constantă în organism. Cu toate acestea, nu este necesar un abuz de alimente grase sau foarte consistente.

CITEŞTE AICI CONTINUAREA ARTICOLULUI

Loading...
Comenteaza