Dietă de toamnă te scapă de kilogramele în plus

Dietă de toamnă te scapă de kilogramele în plus

Te gândeşti cu tristeţe la kilogramele în plus pe care le-ai acumulat şi de care nu ai reuşit să scapi peste vară? Poţi ține o dietă care să te ajute să scapi de kilogramele nedorite chiar şi toamna.

Micul-dejunul este cea mai importantă masă a zilei și în dieta de toamnă.

Dimineaţa: mănâncă un iaurt cu câteva linguri de ovăz sau o felie de pâine prăjită cu o roşie şi o felie de brânză ori un ou fiert și bea un pahar de lapte de 200 de ml. Obligatoriu: consumă un pahar mare de apă cu lămâie.

CITEȘTE CONTINUAREA AICI: GUSTAREA, PRÂNZUL ȘI MASA DE SEARĂ

Loading...
Comenteaza