Dietă de weekend! Meniu pentru sâmbătă şi duminică, ca să slăbeşti şi să detoxifici organismul

Dietă de weekend! Meniu pentru sâmbătă şi duminică, ca să slăbeşti şi să detoxifici organismul

Dieta de weekend oferă ocazia excelentă de a scăpa de câteva kilograme şi de a detoxifia organismul. 

Meniu sâmbata: 

La micul dejun este recomandat ceva slab în calorii, cum ar fi iaurtul degresat, alaturi de un fruct proaspat.

La prânz, încearca sa manânci ceva bogat în proteine: peste la gratar cu lamâie si ulei de masline, salata verde si biscuiti din faina integrala.

La cina se serveste iaurt degresat cu dovlecei fierti sau morcovi/ telina.

Meniu duminica: 

La fel, un mic dejun slab în calorii: o cana cu ceai de menta neîndulcit, ofolie subtire de pâine integrala u ofell de sunca.

Prânzul trebuie sa fie bogat în proteine si poti încerca fasole fiarta cu ceapa si 250 grame de fructe de sezon (fara banane).

La cina poti mânca o salata verde, un ceai neîndulcit si un biscuite integral.

A nu se consuma bauturi alcoolice, carbogazoase si gustarile între mese. 

Loading...
Comenteaza