Dieta Thonon. Meniu pentru 2 săptămâni

Dieta Thonon. Meniu pentru 2 săptămâni

Dieta Thonon este destinată doar persoanelor sănătoase și motivate. Este interzisă femeilor însărcinate, celor care alăptează, copiilor și persoanelor în vârstă.

Luni

Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite

Prânz: 2 ouă tari, orice cantitate de spanac, dar fără sare

Cină: o bucată de friptură, salată verde și țelină în orice cantitate

Marți

Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite

Prânz: o bucată mare de friptură, salată verde și roșii, fructe

Cină: șuncă de Praga în orice cantitate

Miercuri

Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite, o chiflă cu cereale

Prânz: 2 ouă fierte tare, salată verde cu roșii la discreție

Cină: șuncă de Praga, salată verde la discreție

Joi

Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite, o chiflă cu cereale

Prânz: un ou fiert tare, morcovi cruzi sau sotați, o bucată de cașcaval

 Cină: fructe în orice cantitate, un iaurt natural

Vineri

Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite, 100 g morcovi rași

Prânz: pește fiert, 2 roșii

Cină: o bucată de friptură, salată verde în orice cantitate

Sâmbătă

Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite, o chiflă cu cereale

Prânz: pui la grătar în orice cantitate

Cină: 2 ouă fierte tare, morcovi cruzi sau fierți la discreție

Duminică

Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite

Prânz: o bucată de friptură, fructe în orice cantitate

Cină: Ai dreptul să mănânci orice-ți poftește sufletul

Din a 8-a zi se reia meniul de la început. Din păcate, fiind vorba despre o dietă hipocalorică, senzația de foame este mereu prezentă.

Loading...
Etichete
Comenteaza