Dr. Quinn: 6 motive care vă vor convinge să vă puneți pantofii sport și să ieșiți la alergat

Dr. Quinn: 6 motive care vă vor convinge să vă puneți pantofii sport și să ieșiți la alergat

Poate vă place acest tip de mișcare, poate nu, dar să știți că alergatul este o modalitate excelentă de a reintra în formă și de a vă recâștiga stima de sine.

Nu degeaba a devenit un clișeu ca în mai toate filmele americane să îi vezi pe protagoniști alergând dimineața devreme pe străzile din fermecătoarele suburbii, ori în parcuri… beneficiile acestui sport sunt incontestabile:

  • Alergatul îmbunățățește starea generală de sănătate. Cercetările arată că acest tip de mișcare crește colesterolul bun, îmbunățățește funcționarea plămânilor și mărește capacitatea pulmonară, stimulează sistemul imunitar și reduce riscul apariției cheagurilor de sânge.
  • Vezi mai multe motive..
Loading...
Comenteaza