Dr. Quinn: Ce este mâncatul intuitiv

Dr. Quinn: Ce este mâncatul intuitiv

Cum te poate ajuta această metodă să slăbești fără suferință.

Fără numărat calorii și fără alimente interzise – pare dieta ideală, nu?

Dar cât de eficient este un astfel de regim? Haideți să vedem care sunt argumentele unuia dintre nutriționiștii care susțin această… anti-dietă.  Termenul de mâncare intuitivă a fost inventat de Evelyn Tribole  în 1990; de atunci, s-au scris mai multe cărți și s-au făcut numeroase studii privind slăbirea prin această metodă.

Pe scurt, să mănânci intuitiv presupune să renunți la orice dietă și să te hrănești cu grijă și fără sentimentul de culpabilitate. Nu trebuie să numeri calorii și nici nu ai restricții la alimente, dar există, totuși, câteva principii după care trebuie să te ghidezi.

Vezi ce principii trebuie respectate...

Loading...
Comenteaza