Dr. Quinn: Îți faci griji din orice? Stresul te copleșește?

Dr. Quinn: Îți faci griji din orice? Stresul te copleșește?

Trei metode prin care poți gestiona această situație.

Fără doar și poate, peste o anumită limită, îngrijorarea vă poate afecta sănătatea, fizică și psihică. Gândiți-vă că, de cele mai multe ori. vă faceți tot felul de griji pentru lucruri incerte și incontrolabile. Tocmai de aceea, ar trebui să vă antrenați creierul să se comute de la toate aceste probleme, folosind câteva metode:

  • Primul mod de a vă goli mintea de preocupările nesănătoase este să le așterneți pe un caiet. (citeste in continuare)
Loading...
Comenteaza