Dr. Quinn: Mineralele – esențiale pentru organism

Dr. Quinn: Mineralele – esențiale pentru organism

Ep. 2 – calciul.

Calciul este un element chimic indispensabil pentru sănătatea și rezistența oaselor, precum și pentru funcționarea celulelor musculare și nervoase. În corpul nostru există aproximativ un kilogram de calciu (Ca), depozitat în oase.

Acest mineral joacă, de asemenea, un rol important în recepționarea mesajelor hormonale de către celule, în activarea enzimelor și în mai multe etape ale coagulării sângelui.

Semne ale deficitului de calciu: contracturi musculare involuntare (cârcei), osteoporoză, tulburări de ritm cardiac, senzatie de amorțeală  și furnicături în membre, dereglări ale ciclului menstrual, insomnii, palpitații, dureri de cap intense, tulburări de menopauză, depresie, rahitism si tulburări de creștere. Este foarte important, mai ales pentru femeile care se apropie de menopauză, să fie atente la nivelul de calciu din organism.

Vezi necesarul de calciu zilnic pe grupe de varste.

Episodul. 1. Magneziul.

Loading...
Comenteaza