Expresia „slăbeşti peste noapte” este adevărată. Ce să mănânci înainte să te duci la culcare

Expresia „slăbeşti peste noapte” este adevărată. Ce să mănânci înainte să te duci la culcare

Consumul meselor înainte de a merge la culcare nu este obicei destul de bun, mai ales atunci când vine vorba de alimente grase, greu de digerat.

Dar, dacă ești prea înfometat şi nu poţi adormi din cauza asta, poţi mânca aceste alimente fără să-ţi fie teamă că te vei îngrăşa sau că vei avea dificultăţi în timpul somnului.

1. Smântână slabă
O ceaşcă de smântână slabă îi va oferi organismului proteinele necesare, iar ţie îţi va uşura somnul. De asemenea, proprietăţile probiotice ale acestui aliment vor calma intestinele.

CITEȘTE MAI DEPARTE

Loading...
Comenteaza