Dieta cu bere. Slăbeşti 3-4 kg într-o lună

Dieta cu bere. Slăbeşti 3-4 kg într-o lună
| Foto: eventbrite.com

Convingerea generală este că berea e bogată în calorii, îngraşă şi trebuie evitată în orice regim, însă studii recente au demonstrat că te poate ajuta să slăbeşti, dacă respecţi nişte reguli simple.

  • Micul dejun, la ora 8.00: 150 g de peşte la grătar, cu suc de lămâie şi salată de varză albă.
  • Gustare la 11.00: 150 ml bere rece, amară sau fără alcool.
  • Masa de prânz, la 12.00: 200 g carne de pasăre fiartă. Zece minute mai târziu, în locul desertului, se beau 250 ml bere blondă, dulceagă, cu o tărie de 2-3 grade.
  • Gustare la ora 18.30: 50 ml bere (sortimentul consumat la prânz).
  • Cină: brânzeturi uscate, cu conţinut redus de grăsimi, nesărate, neafumate şi salată verde sau salată de crudităţi de sezon acrită cu oţet de mere. În timpul cinei se consumă cel puţin 200 ml de bere fără alcool.



Loading...
Comenteaza