Dieta cu porumb fiert: meniu pentru o săptămână

Dieta cu porumb fiert: meniu pentru o săptămână

Porumbul fiert poate fi un aliat în cura de slăbire şi lupta cu kilogramele în plus. Iată cum se slăbeşte româneşte, 5 kilograme în 10 zile.

Luni:

Mic dejun – porumb fiert sau copt, cafea sau ceai
Ora 10 – cateva fructe
Pranz – supa de pui, porumb fiert sau copt, un iaurt
Ora 16 – salata de masline
Cina – 1 porumb și fructe

Marti:

Mic dejun – capsuni sau afine, 1 ou fiert tare, o felie de paine cu puțin unt.
Ora 10 – fructe sau beti un suc
Pranz – 1 porumb – alegerea fiert sau la cuptor, cateva masline, fructe, un iaurt si apa
Ora 16 – salata de fructe
Cina – 1 porumb și legume sau salata de fructe

Miercuri:

Mic dejun – supa de legume sau fructe la alegere
Ora 10 – salata de fructe
Pranz – carne fiarta sau salata de legume la gratar, chiftele, bautura la alegere, fara alcool.
Ora 16 – o felie de paine cu puțin unt
Cina – 1 porumb fiert sau copt, o cana lapte batut sau apa

Joi:

Mic dejun – un ou fiert, o bucata de branza si fructe
Ora 10 – cateva masline, cateva fructe
Pranz – omleta cu un pic de branza, o salata de rosii si castraveti, fructe
Ora 16 – fructe, un ceai sau o cafea
Cina – 1 porumb, sau salata de fructe

Vineri:

Mic dejun – fructe, cateva masline, o rosie
Ora 10 – o felie de paine cu puțin unt
Pranz – 1 porumb, salata de rosii si castraveti, apa
Ora 16 – cateva masline, fructe
Cina – 1 porumb sau salata de fructe

Sambata:

Mic dejun – 1 porumb sau salata de fructe, cafea sau ceai
Ora 10 – cateva fructe.
Pranz – o friptura sau pește la gratar, salata
Ora 16 – salata cu rosii si castraveti
Cina – 1 porumb

Duminica:

Mic dejun – o bucata de branza si fructe
Ora 10 – fructe, ceai sau cafea
Pranz – supa de legume, 1 porumb, fructe
Ora 16 – fructe
Cina – 1 porumb, cateva masline, un pahar vin alb

Loading...
Comenteaza